Pour ceux et celles qui sont comme moi et qui aiment sortir de leur zone de confort pour essayer de nouvelles activités, vous devez essayer cette nouvelle discipline!
Contrairement à ce que vous pouvez penser, le stand-up paddle n’est pas un nouveau sport. Il est né dans les années 60 à Hawaï, mais s’est largement développé au Québec dans les dernières années.
Pour ceux et celles qui ne savent pas du tout de quoi je parle, ce sport consiste à ramer sur l’eau sur une grande planche de surf à l’aide d’une pagaie, soit debout ou à genoux, et il peut être pratiqué par tout le monde (petits et grands). C’est une belle alternative au canot/kayak!
Exercice qui fait travailler tout le corps
Si vous pratiquez ce sport comme des champions, c’est-à-dire que vous le faites correctement, le paddle permet d’améliorer son cardio, de brûler des calories et de tonifier à la fois les bras, le dos, les épaules, les abdos, les cuisses et les fessiers! Au fond, ce sport est parfait pour les amoureux de la nature et de l’eau, mais aussi pour ceux qui veulent débuter l’entrainement de tous leurs muscles à leur rythme.
En plus de tous ces bienfaits, c’est une belle activité qui fait travailler les mécanismes réflexes qui nous permettent de rester stable. Essayez de ne pas tomber au début, vous allez voir que ce n’est pas si évident que ça!
Bien sûr, vous pouvez pratiquer ce sport sur n’importe quel cours d’eau. Par contre, pour ceux qui voudraient l’essayer et qui n’ont pas de planche, ou pour ceux qui voudraient suivre des cours, voici des endroits dans notre belle Mauricie où vous pouvez pratiquer ce sport :
- Maikan Aventure (Boulevard des Chenaux, Trois-Rivières) Location de paddle sur place
- Club Multivoile 4 saisons (Notre-Dame Ouest, Trois-Rivières) (cours et location de paddle) Ils offrent plusieurs cours de stand up paddle en collaboration avec Dosport et il y en a pour tous les goûts, vous ne serez pas déçus!
- Parc National de la Mauricie (Location de paddle)
(Chemin de Saint-Jean-des-Piles, Shawinigan)
Pour les mordus de ce sport qui désirent acheter une planche de paddle, sachez qu’il y a plusieurs choses à considérer avant l’achat! En faisant de petites recherches, j’ai trouvé ce site Web européen très bien conçu pour vous aider à choisir la bonne planche en fonction de votre poids et de votre niveau de pratique. Bonne lecture et bon paddle!
