by | Juil 5, 2017 | Alimentation, Caroline Lamy, Entraînement
Pour plusieurs, s’entrainer tôt le matin représente le moment le plus propice de la journée ou encore une bonne façon de s’éveiller avant le travail. Quelques-uns sauteront le déjeuner par manque de temps ou d’appétit alors que d’autres rechercheront les gains...
by | Fév 1, 2017 | Alimentation, Caroline Lamy
Les glucides, le fameux nutriment essentiel aux athlètes dont on entend tant parler de nos jours. Mais, qu’est-ce qu’un glucide réellement? Pour commencer, il existe trois grandes catégories de nutriments : les glucides (souvent réduits à tort au terme de sucres), les...
by | Août 21, 2016 | Alimentation, Caroline Lamy
Lorsqu’on pratique un sport d’endurance où le volume d’entraînement est particulièrement important, comme le marathon, l’alimentation devient un facteur important à prendre en considération si on veut maximiser les performances. Hors de tout doute, une alimentation...
